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新卒として入社し、もうすぐ3年目を迎えるのですが最近になって腰痛がひどくなってきました。下手をすると靴を履いたりする時にも痛みを感じたりするので、どうにかならないかと考えていましたが、そのことを実家の母に話してみたら「ちゃんとお風呂入ってる?」と言われました。 もちろん毎日シャワーは浴びていますが、湯船にお湯を溜めて浸かるということはしばしばご無沙汰していました。1人暮らしなので光熱費や水道代も勿体ないかなと思っていたのですが、母のアドバイスを聞いたのでここ最近ではぬるめのお湯をはって、しっかり肩までつかるようにしています。 そうこうしているうちに1カ月が経ちましたが、すっかり腰に痛みや違和感を覚えることがなくなりました。母曰く、筋肉が凝り固まってるといたくなるし、放っておくと悪化したり慢性化するんだから、お風呂でほぐしておくのが1番なのよ、ということでしたがどうやらそのようです。 自分自身を労わるためにも湯船でゆったり体を休めること、これは日課になりそうです。

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