栄養ドリンクやマッサージやお風呂など、疲労回復するためにはさまざまな方法がありますが、私の考える最適な疲労回復方法とは、何と言っても睡眠だと思っています。秘密の通学電車
私は、日曜日が休日なのですが、日曜日の夜になると信じられないくらいの疲れが体に襲いかかり「明日はこの疲れが残って仕事がまともにできないんじゃないか」と思うのですが、そう考えて早めに寝ると次の日には体力が100％回復しているのですから、睡眠とはとても大きな疲労回復効果があるのだと実感しています。アトピー 子供 食事
どんなに疲れていても、だいたい8時間ほど眠ると、その疲労はかなり回復して元に戻るのですから、人間の体とは大したものです。ヒメカノ最新話
ですが、逆に言えばそうして睡眠をとったにもかかわらず疲労回復をしなければ、それは相当なダメージを体が受けているということになり、そんなときは健康面に黄信号が灯っているときだと私は思っています。
ですので、そうなってしまわないようにするため、なるべく普段から睡眠をしっかりとるべきだと私は思っています。